CrossFit & Hyrox à Coutras
Des séances encadrées, variées et progressives pour développer la force, l’endurance, la technique et la confiance, quel que soit votre point de départ.
La variété des formats permet de travailler plusieurs qualités physiques au fil de la semaine. Le coach présente la séance, ajuste les mouvements et aide chacun à conserver une exécution propre et une intensité adaptée.
Chaque WOD combine un objectif, des mouvements et un niveau d’intensité. Les options proposées permettent de conserver la logique de l’entraînement sans forcer une version unique.
Un travail qui associe endurance, course et ateliers fonctionnels. Les séances développent la capacité à maintenir un effort régulier et efficace sur la durée.
La programmation alterne séances classiques, formats express, renforcement spécifique et entraînements en équipe.
Un format condensé pour travailler efficacement sur la pause déjeuner.
Une séance courte qui va à l’essentiel sans renoncer à l’intention du jour.
Un créneau centré sur le renforcement et la maîtrise des mouvements.
Un rendez-vous collectif pour partager l’effort et la stratégie.
Le coach présente l’objectif, les mouvements et les options de la séance.
Les points clés sont travaillés avant de monter progressivement en intensité.
L’effort est encadré, puis la séance se termine avec un retour au calme adapté.
Le mercredi, des créneaux dédiés permettent aux plus jeunes de découvrir une pratique adaptée à leur âge, dans un cadre ludique, progressif et encadré.
WOD, Hyrox, formats express, renforcement et séances en équipe : retrouvez le détail des horaires et réservez depuis l’espace Deciplus.
Non. Les mouvements et les charges peuvent être ajustés afin de respecter le niveau et la progression de chacun.
Les deux développent des qualités complémentaires. Le CrossFit s’appuie sur des séances très variées, tandis que Hyrox met davantage l’accent sur l’endurance hybride et la répétition de formats spécifiques.
Une formule à partir d’une séance hebdomadaire est prévue. L’équipe détaille les possibilités lors de la prise de contact.
La réservation se fait depuis l’espace Deciplus de la page Planning.
Découvrez la programmation, échangez avec un coach et choisissez une fréquence compatible avec votre quotidien.
